韦恩·穆勒在《安息日》中说的一番话让人印象深刻：

　　我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说，不可或缺。我们无法陪伴亲人朋友，不知疲倦，没日没夜，只管四处救火，不给自己留下喘息的空间。

　　这种忙碌会产生更大价值感的“错觉”让我们陷入了各种焦虑和不安。因为有很多事情要做，有很多人要见，如果没有清晰的规划，以及适当的做减法，每天做着这个想着那个，结果什么都做了，什么都做的有一些欠缺，出现了瑕疵，赶快又去灭火，天天忙忙碌碌，风风火火，当着“救火队长”的角色。

　　我们应该承认一个真正的事实：快可能做的多，但慢做得更好。

　　当然，有很多人也认识到这一点，但慢不下来怎么办?

　　这时候，我们更应该承认，如果“救火”是一种习惯，“慢生活”也是可以习得的。

　　从快到慢需要练习。青山资本一直倡导精要创业，慢创业，如何给自己的工作和生活做减法?我们试着可以用一些小技巧来练习：

　　1少做一点。

　　减少自己的工作内容，每天的计划减少一些，关注质量而非数量。选择2-3项，甚至一项重要的工作，优先完成，把小的、日常性的工作靠后处理，让自己有专注的时间。

　　2减少会议。

　　会议通常很浪费时间，试着保持大块的不被打扰时间，这样就不用从一个会议冲向另一个会议了。

　　3练习离线。

　　拥有一些远离手机、邮件等干扰的时间。这些时间你可以有创造力，可以阅读，可以和人共处，可以散步，或者安心地就餐。你甚至可以一天都保持离线状态，不会有问题，相信我。

　　4给自己的时间安排提前量。

　　如果你总是匆匆赴约，说明你没有合理的安排交通的时间，如果你需要10分钟到达目的地，也许你可以安排2到3倍的时间，可以准备充分轻松赴约。

　　5练习只是坐着，不做别的事。

　　很多人在等候的时间，会感觉不舒服。要是不拿出手机或者看一本杂志，他们会觉得是在浪费时间。试着只是站着，观察周围，融入环境中，看看周围的人。练习几次，你会面带笑容地喜欢这么做。

　　6明白做不完也没关系。

　　明日复明日，不是吗?虽然对那些不喜欢拖延、拥有严格计划的人来说，这是一种消极的态度，但现实就是如此。要是一件事没有做完，地球也不会停止转动。你老板可能会发火，但公司不会倒闭，生活仍将继续。

　　7开始清除不必须的事务。

　　当你专注地做重要的事，就会有一些事情被放到一边，无法完成。你需要考虑这些事是否必要?如果不做会发生什么?怎么才能不做这些事，或者委派他人去做，又或者利用工具自动处理?

　　8练习专注力。

　　你只要学会活在当下，而不是思考过去和未来。吃饭时就品味食物，聚会时就投入的交流，散步时感受周围环境，无论身在何处。

　　9慢慢减少事务。

　　我们因身处过多的事务而变得匆匆忙忙。我并非单指工作，比如项目和会议之类。家长和孩子之间，还有社交活动、娱乐体育团体等等，我们有方方面面的人际交往和各种事务。但这些越来越多事情会塞满我们的生活，让生活质量下降，所以，试着慢慢减少这些事务。选择四、五个基本的事情，让自己有时间休息，并且慢慢适应。

　　相信，通过这些小技巧，假以时日，我们会获得更好、更深刻的专注，有时间去认真做一件事情，也有时间去仔细欣赏一朵花，有能力从工作和生活中获取真正的快乐，也不会那么焦虑和不安了。

　　甘地老师说，生活的意义不仅仅是加快它的速度。2016年的下半年开始了，7月的第一天，我们一起试着给生活做减法吧!你的改变，也可以告诉我们青山资本哦~

　　以上关于慢生活的Tips来自一本书《专注：如何应对信息泛滥的当下》，作者Leo Babauta，由“老杜还在”翻译。版权属于上海佰集信息科技有限公司。特此感谢~